Segala-galanya Ambyar - Mark Manson

 1 April 2024

Ini hari ke-20 berpuasa, suara hujan terdengar nyaring menyibak keheningan siang ini. Saya membaca kembali “Segala-galanya Akan Ambar” milik Mark Manson. Sebelumnya saya pernah membaca buku ini namun tidak selesai, karena melelahkan. Analogi-analoginya, bahkan lelucon yang dibuat Mark bagiku terlalu berat. 

Setelah membaca buku Eckhart Tolle yang berjudul “The Power of Now-Perjalanan Menuju Pencerahan Spiritual”, saya jadi mempunyai perspektif yang berbeda pada setiap buku, khususnya buku mengenai spiritualitas. Saya diajak mengenal kesadaran dan diri sendiri. Bahkan sekarang, saya dapat menikmati membaca terjemahan Al-Quran, memahami isinya dengan lebih terang. Pemahaman baru tentang kesadaran meniadakan ketakutan dan meluaskan pamahaman tentang teks-teks Al-Quran yang berisi penuh petunjuk tentang hidup dan kehidupan. 

“Segala-galanya Ambyar” mula-mula bercerita tentang Pilecky sosok heroik dari Polania yang punya keberanian luar biasa untuk menyelamatkan tahanan-tahanan Nazi di Auszwich. Meskipun upayanya tidak berhasil namun perbuatannya yang “gila” tersebut dapat menjadi lucutan bagi setiap yang hidup untuk tidak pernah takut menghadapi kematian karena setidaknya telah melakukan sesuatu yang berarti dalam hidupnya. Pilecky gembira menghadapi hukuman matinya. 

Dalam paragraf berikutnya, Mark ingin memberitahukan bahwa sebenarnya manusia tidaklah penting, manusia hanyalah debu kosmis di semesta ini. Seringkali manusia terjebak dalam Ilusi pikirannya yang membuat ia harus mewujudkan ilusi-ilusi tersebut dalam keseharian. Biasanya wujud dari ilusi pikiran itu akan dimanifestasikan melalui eksistensinya, karena eksistensi adalah ego manusia yang sangat purba. Eksistensi ini menjadi sumber masalah dan penderitaan bagi kehidupan mereka sendiri. Jika mengingat bahwa manusia hanyalah debu kosmis maka tidak ada makna apapun dalam eksistensi manusia.

Intermitten Fasting dan Jalan Pagi

18 September 2025

Ini hari ke-8 aku menjalani puasa Intermitten Fasting (IF),  sebuah pola hidup yang sedang popular belakangan ini. IF yaitu berpuasa tanpa memasukkan makanan tapi boleh meminum minuman yang minim kalori. Air putih dan teh herbal tanpa gula. Aku memutuskan IF karena merasa badanku sudah tidak nyaman. Bukan hanya bentuk badań yang terasa tidak pas (baju dań celana sudah agak tidak muat) tapi perutku selalu terasa penuh, dań keluhan asam urat yang dialami setahun ini. 

Aku melaksanakan IF jendela 6. Jadi 18 jam berpuasa dan makan hanya 6 jam saja. Waktu makan kuatur hanya di waktu pk. 12.00 - 18.00, dan aku langsung melakukan OMAD, One Meal A Day. Yaitu konsep makan yang hanya makan berat dalam sehari satu kali saja (rencananya ini akan kulakukan 2-3 minggu). Cara ini disinyalir selain menyehatkan agar memberikan banyak ruang untuk organ-organ di perut kita bersih juga menyebabkan defisit kalori yang berujung pada menurunnya berat badan dengan lebih cepat. 

Hari pertama hingga hari ke-5 kujalani dengan biasa. Tak ada lapar ataupun keluhan sakit lainnya. Ternyata tubuhku mampu melakukannya. Ketidaksukaanku pada minuman manis sangat berguna hingga aku tidak mengalami “sakau gula”  (suatu istilah untuk kondisi menginginkan gula, karena terbiasa mengkonsumsi gula harían dalam batas normal). “Sakau gula” biasanya menyebabkan pusing, keliyengan, perut keroncongan, mata berkunang-kunang ketika berpuasa.

Ayam

 4 Juni 2025

Sudah seminngu aku memelihara ayam. Seekor induk ayam dan anaknya yang baru menetas seminggu sebelumnya. Dy yang mempunyai ide awal, dibantu tante Eni dan Om Joko akhirnya ayam tetangga ini bisa tinggal bersama kami. Dy sangat antusias mempersiapkan diri kedatangan anggota keluarga baru dari mulai membuat kandang hingga belajar cara memeliharanya. 

Baru pertama kali dalam hidup aku menjadi dekat dengan ayam, tidak berjarak. Melihat induk ayam mengasuh sepenuh hati membuatku takjub. Ia mengajari cara makan dan minum, cara mencari makanan dengan mencakar-cakar tanah, cara bersembunyi dari dari panas dan hujan, hingga cara masuk dan keluar kandang. Diajak anaknya bermain seharian, diasuhnya terus tanpa lelah. 

Anak ayam juga tak bisa jauh dari ibunya. Ia sangat berganting. Selalu mengikuti kemanapun ibunya pergi. Kadang ia naik ke punggung ibunya, kadang membawa jauh makanan yang diberikan oleh ibunya. Khas setiap anak, nakal tapi lucu.

Jika hari mulai gelap, sekitar jam 17.00, induk ayam memandu anaknya untuk masuk ke tempat istirahat mereka. Tempat yang terlindung dari angin, hujan dan cahaya. Mereka akan tidur selama 10-12 jam. Jam 05.30 mereka membangunkan seisi rumah, menyambut hari baru. 

Kebundia

18 Maret 2025

Aku punya kebun, kunamakan kebundia. Mengapa kebundia?karena memang segalanya adalah tentang dia. Di kebun ini ada bermacam-macam pohon, bunga, dan tanaman sayur. Pule, katapang kencana varigata, kamboja, tabebuya, moringa, pepaya, jambu, pucuk merah, dan lee kuan yeaw. Sayurannya beraneka ragam silih berganti tumbuh. Tomat, cabe, kangkung, bayam, kailan, pokcoy, kacang panjang, mentimun, terong ungu. Tanaman herbal seperti jahe, temulawak, kunyit, kencur, pandan, kemangi, sereh wangi, sirih gading, bunga telang, rosella, melati, rosemary, turut menyemarakkan suasana kebun.  Sisanya, berbagai rumput liar yang sangat bermanfaat untuk kesehatan seperti pegagan, daun semanggi, meniran, dan sirih cina.  

Aku merawat mereka dengan mengandalkan sumber daya yang kumiliki. Pupuk yang kuberikan berasal dari sisa sampah dapur yang diolah menjadi kompos, begitu juga dengan pestisida berasal dari limbah dapur, seperti kulit bawang. Aku membiarkan mereka tumbuh begitu saja mengalir apa adanya, pengetahuanku tentang berkebun juga masih sangat minim, aku memang masih harus belajar lagi. 

Kebundia ini menjadi salah satu sumber kehidupanku. Selain membuat udara di rumah menjadi lebih sejuk mereka adalah penyembuh, membuat hidupku jadi seimbang dan selaras. Setiap pagi aku menginjak tanah basahnya, melihat bunga-bunga yang bermekaran, menyaksikan serangga yang hillir mudik. Bersama mereka, tak terhitung berapa banyak kehidupan makhluk lainnya pun tumbuh.  

Rumah

26 Februari 2025

Hampir dua bulan saya menempati rumah baru, yang berbentuk kotak, berukuran dua puluh delapan meter persegi. Warna putih mendominasi seluruh sudut, ada banyak jendela dan menghadap semua arah mata angin memberi kesan luas, terbuka dań terang. 

Saat ini, penghuni tetap rumah adalah kami berenam. Saya, Dy, dan anak-anak berkaki empat, Gato, Alpha, Cello dan Edo. Halamannya yang luas menjadi tempãt bermain kami.

Barang yang sedikit adalah siasat kami agar rumah kecil ini menjadi nyaman untuk ditinggali. Tak banyak distraksi, hanya ada kekosongan.  Semua benda terlihat dan jelas kegunaannya,  dibutuhkan dan dipakai berulang kali. 

Letaknya di desa, suasananya masih alami, segar, tenang dan sunyi. Sawah membentang luas, banyak pepohonan, warna hijaunya menyejukkan mata. Langitnya jernih, jika hari cerah, awan-awan putih bergumpal akan menari-nari, saling berkejaran. Sore datang dengan membawa warna orange kemerahan yang menyala. Tiba waktunya malam, ada pertunjukan bintang yang banyak bisa dilihat mata telanjang dan planet yang terang dan jelas, menemani bulan, menambah keindahan dalam gelap. 

Menemukan Jalan Pulang

Desember 2024

Dalam hitungan hari, seluruh manusia di bumi akan merayakan malam pergantian tahun. Tahun berganti, angka berubah. Ini selalu menjadi peristiwa sakral yang dinanti karena seringkali dijadikan penanda perubahan kehidupan seseorang. 

Bagi saya, tahun baru kali ini menjadi berbeda. Tak lagi menikmatinya sebagai malam gemerlap yang penuh cahaya kembang api, tetapi menjadi pengingat sejauh mana jiwa ini telah bertumbuh. 

2024 tahun yang istimewa, karena sepanjang yang saya ingat proses pencarian diri menjadi terang benderang. Sebenarnya, semua dimulai pada tahun 2022 ketika proses pemulihan luka batin. Seiring trauma dan kekacauan dalam hidup saya pelan-pelan pulih, banyak pintu mulai terbuka. Bukan hanya diri tetapi saya akhirnya menemukan jalan pulang.

Pulang menjadi suatu hal yang menakutkan karena banyak yang tak tahu jalannya. Terperangkap dalam kebahagiaan semu tanpa disadari sampai melekat hingga tak mau jika kepastian itu tiba. Hanya sedikit yang yakin kemana jiwa ini pergi setelah kematian. 

Mengalami dan Menyaksikan

November 2024

Usia saya 38 tahun, tentunya ada banyak peristiwa yang sudah saya alami dan saksikan. Mulanya, seperti kebanyakan orang lainnya, saya menganggap bahwa hidup itu sangatlah sulit, rumit. Anggapan ini juga tak lepas dari pengaruh orang-orang terdekat yang selalu menyuarakan tentang kesengsaraan hidupnya. Beragam persoalan seringkali mampir membuat resah, putus asa hingga tak jarang menyalahkan semua hal. Kesenangan juga ada tapi biasanya hanya sesaat, setelah itu menghilang perasaan berganti kembali menjadi datar. Banyak gejolak pikiran dan perasaan negatif yang semakin hari semakin bertambah, menyebabkan rasa frustasi. 

Hidup yang saya jalani dengan penuh ketidaksadaran berlangsung teramat lama. Hari-hari berjalan begitu saja.  Semuanya dijalani sebagai kesepakatan yang dibuat oleh sekelompok orang atas siklus hidup yang harus dilalui. Pagi, siang, malam hanyalah tentang kondisi waktu. Tak ada yang spesial. Tiba-tiba waktu telah berlalu. 

Baru dua tahun belakangan ini saya menyadari tentang bagaimana seharusnya konsep manusia hidup di bumi. Paparan pengetahuan baru membukakan mata tentang kesalahan fatal mengenai cara hidup yang selama ini digenggam erat.

Channel Youtube Favorite

 3 Mei 2024

Hari ini seperti hari kemarin dan hari-hari sebelumnya, hampir selama dua tahun ini saya hanya melakukan sedikit aktifitas. Bangun tidur kemudian bermeditasi, memberi makan kucing, mendengarkan ceramah dhamma di youtube kemudian jalan pagi, atau yoga, dan sesekali berenang. 

Sepanjang siang biasanya saya melewati hari dengan menonton video di Youtube, channel-channel yang menemani proses jiwa bertumbuh. Ada channel ceramah dhamma, kontennya seperti audiobook. Buku-buku yang dibacakan adalah buku-buku yang berisi ajaran dhamma yang ditulis oleh guru-guru dhamma terkenal di dunia seperti Ajahn Bhram, Ajahn Chah, Thich Nath Hanh, Ajahn Mun, dll. Dari channel inilah mula-mula saya belajar tentang mengapa manusia menderita dan bagaimana mengakhiri penderitaan. 

Channel Lainnya yang sering saya kunjungi adalah channel Todd Perelmuter. Ia seorang penulis, spiritualis. Dengan pembawaannya yang lembut Todd memberi banyak pengetahuan tentang apa itu kesadaran dan bagaimana seharusnya manusia menjalani kehidupan. Ia sosok yang mengalami perubahan jiwa ,dari menjalani hari-hari di New York City sebagai manusia dewasa yang hidup mengikuti kemauan sistem dunia hingga menjadi seorang pejalan yang mencari kekayaan jiwa. 

Pindah ke Solo

September 2024

Perjalanan hidup membawa saya ke kota ini, kota yang pertama kali saya kunjungi hampir enam belas tahun lalu. Kala itu, saya masih kuliah, dengan tubuh kecil, tak punya harapan, uang, teman, mimpi. Satu-satunya yang nampak jelas dan dipunyai hanyalah sikap keras kepala. 

Tak pernah terbayang dalam angan, bahwa saya akan mengalami hidup di kota ini. Tinggal dan menetap di sini. Sejak kedatangan yang pertama, saya telah jatuh cinta. Kota ini jika malam sangat gelap, lampu-lampu jalannya tak mampu menerangi, membuat kecantikan Solo menjadi tersembunyi. Namun, temaramnya justru mampu menyamankan, memberi rasa hangat, dan kesunyian, menyebabkan malam merangkak begitu pelan. 

Ini bukan sebuah kebetulan. Mungkin, tanpa disadari saya memang menginginkannya, atau bahkan mungkin ada keterhubungan, keterikatan, sebuah janji dengan kota ini yang harus saya tuntaskan. Sehingga, saya semakin tertarik ke dalamnya, entah itu melalui perjumpaan yang sebentar dengan orang-orang yang tinggal di sini, ataupun dalam sebuah relasi cinta yang panjang dan terawat.

Surat untuk Seorang Kawan

Januari 2024

Hai kawan, saya tergerak menulis surat setelah mendengarkan ceritamu. Saya mengamati apa yang kamu alami. Ini sebagai bentuk dukungan agar kamu tidak terlarut dalam kesedihan dan kebingungan. Masalah keuangan, hubungan tidak sehat dengan pasangan, keluarga atau teman, masalah pekerjaan umumnya dikeluhkan juga oleh hampir semua orang.

Mendengar ceritamu saya mengamati bahwa manusia mudah sekali jatuh dalam lubang penderitaan. Penderitaan ini harus diketahui sumbernya agar dapat dihilangkan. Biasanya bahkan hampir selalu, sumbernya adalah hal-hal eksternal, tapi hal eksternal ini lahir karena pikiran-pikiran kita yang liar dan ego yang terus dipelihara. 

Jalan satu-satunya adalah mencoba menjauh dari penyebab penderitaan. Menepi untuk memberi ruang pada diri sendiri, diri yang selalu ditinggalkan, diabaikan. Kegaduhan di kepala kita harus dihentikan. Menyadari bahwa kita hadir di waktu sekarang yang sebenarnya aman-aman saja. Jika mau ditelaah lebih jauh, sebenarnya yang terluka adalah ego kita, bukan diri kita. Diri kita yang sebenarnya baik-baik saja dan aman. 

Tak ada hal yang paling berharga yang kita miliki saat ini kecuali waktu. Aset berharga ini banyak dicuri oleh pikiran dan ego, sehingga kita selalu sibuk dan kehabisan waktu, lupa bahwa manusia di bumi untuk menjalani kehidupan bukan untuk menjalani situasi kehidupan. 

Tenang di Pesta Demokrasi

Tanggal 14 Februari telah digelar pesta demokrasi lima tahunan, pemilihan umum presiden, wakil presiden dan wakil rakyat. Peristiwa yang akan dicatat sejarah karena melahirkan presiden dan wakil presiden yang baru. Sejak lima bulan lalu, bahkan sebelum masa kampanye resmi yang ditetapkan Komisi Pemilihan Umum (KPU) tiba, situasi di masyarakat menjadi bersemangat, riuh menyuarakan tokoh jagoannya.

Sayangnya, hampir di setiap lahirnya peristiwa besar tak pernah luput dari konflik. Gesekan, tudingan, fitnah, penghakiman, makian menjadi bumbu kurang sedap yang harus ditelan setiap hari. Ruang publik penuh sesak dengan energi permusuhan, kebencian, kemarahan, ketidakterimaan, kekecewaan dan kesedihan. Tanpa disadari, hampir semua orang memilih terlibat, tenggelam dalam energi konflik ini.

Melihat keriuhan yang terjadi selama musim kampanye, saya akhirnya harus mengapresiasi diri sendiri karena pemilu kali ini, saya memilih tidak terlibat. Tidak terlibat bukan berarti tidak peduli hingga menutup mata dan telinga terhadap semua informasi, tetapi saya memilih mengamati saja semua yang terjadi. Ada banyak peristiwa dan pembelajaran dalam setahun belakangan ini yang membatasi saya untuk tidak turut campur pada apa yang sudah digariskan oleh semesta, meskipun saya tahu hasilnya tidak selalu ideal bagi saya.

Menjalin Relasi yang Sehat

Seorang kawan sering berkeluh kesah tentang pasangannya. Keluhan yang sama yang saya dengar hampir tiga tahun belakangan ini. Kawan saya tidak sendirian, Ia satu dari banyak pasangan yang menjalin relasi tidak sehat. Saya pun melihat relasi orang-orang terdekat saya, orang tua, saudara, teman hingga tetangga. Dari mereka saya menyadari ada pemahaman yang keliru tentang menjalin relasi. Kekeliruan ini salah satunya didukung dari motivasi awal menjalin relasi, seperti kebutuhan status sosial, kebutuhan sexual ataupun hanya sebatas kebutuhan pembuktian bahwa mampu berpasangan, hanya sedikit saja yang memang berlandaskan cinta kasih.

Kekeliruan ini berlanjut ketika menjalin hubungan. Menggunakan gaya komunikasi searah, enggan berdialog, mendominasi, menganggap tidak setara hingga tidak memberikan ruang untuk pasangan menjadi dirinya sendiri.

Dalam relasi yang tidak sehat, seseorang bahkan tidak menyadari bahwa ia sedang menjadi budak bagi lainnya. Kebohongan, manipulasi, saling menyakiti, menjadi bumbu yang kian hari kian tajam, yang sebenarnya akan meledak seperti bom waktu. Setiap hari menjadi buruk. Relasi yang tidak sehat mempunyai efek domino. Energi negatif membiak dengan cepat, menyebabkan penderitaan, cara pandang menjadi sempit dan penuh berprasangka buruk, bahkan terasing dari diri yang sebenarnya.

Bahagia Saat Ini

Tadi malam saya makan di sebuah cafe vegan. Suasana bulan desember nampak disambut dengan hangat. Dekorasi pohon natal sederhana dan playlist musik natal yang diputar memanjakan indera. Rasa tenang menyusup di dalam dada, membuat tak ingin beranjak.

Saya menikmati sajian makanan vegan dengan penuh kesadaran, merasakan bahan makanan yang hanya berbahan baku sayur-sayuran tersebut. Ada kelegaan luar biasa ketika sudah mampu menolak ego untuk tidak mengikuti keinginannya memakan hewan. Sejenak ada ucapan syukur yang terselip dalam setiap suapan. Meski sampai hari inipun saya masih belajar, namun enam bulan sejak saya memutuskan menjadi vegetarian rasanya hari-hari saya menjadi berbeda.

Tepat di hadapan saya ada kata-kata yang ditulis di dinding “Bahagia Saat Ini”, kalimat ringkas yang maknanya sangat dalam. Mengapa kalimat tersebut harus ditulis dan dipampang di area yang semua orang bisa melihatnya? Ini seperti sebuah kesengajaan dan seruan yang bersifat mengingatkan. Apakah keadaan sudah sedemikian genting sehingga manusia perlu diingatkan untuk “Bahagia Saat Ini?”.

Pelajaran dari si Hitam

Semalam hujan deras dan lama, suaranya memecah keheningan. Alpha, Cello dan Gato, ketiga kucing yang berada di rumah tidak dapat tertidur pulas. Suara guntur membuat mereka terjaga. Beruntung ketiganya terlindung dan aman, juga berada di dalam kamar yang dapat memberikan rasa hangat.

Esoknya, seperti biasa saya membuka pintu dan menghirup udara segar. Sekilas memeriksa apakah ada kucing jalanan yang menunggu, karena sudah hampir empat bulan, biasanya ada si Hitam kucing berwarna hitam yang rajin mengunjungi rumah untuk sekedar mencari makan.

Hitam pun datang, kotak makannya yang semalam penuh telah habis. Segera saya isi kembali dengan makanan kering. Saya tahu kesukaan Hitam selayaknya kucing lainnya adalah makanan basah, tetapi pagi itu saya menunda untuk memberi Hitam makanan basah. Agak siang atau malam saja saya akan berikan Hitam makanan kesukaannya, pikir saya saat itu.

Tak berapa lama terjadi keributan di luar. Ternyata ada satpam yang membawa jaring. Saat itu juga saya tahu Hitam ditangkap. Di Komplek perumahan saya memang selalu ada penangkapan kucing liar rutin sebulan sekali. Dengan dalih menertibkan kawasan agar layak dihuni oleh manusia, maka menghilangkan mahkluk lain salah satunya kucing adalah cara yang mereka tempuh. Menggunakan rasa superioritas, manusia seolah berhak mengklaim bahwa bumi ini hanya untuk dirinya.

Belajar Renang

Renang adalah olahraga yang asing bagi saya. Lahir dan besar di desa yang tidak mempunyai akses ke kolam renang cukup menyulitkan saya untuk mengakrabi olahraga ini. Doktrin-doktrin menakutkan seperti tenggelam, kram, terkilir, hingga mati di kolam renang juga menjadi hantu yang memenuhi pikiran saya.

Saat itu, ketika bocah tahun 1990-2000an umumnya di desa saya orang berenang di sungai. Kawan-kawan saya yang laki-laki mahir berenang karena mereka terlatih berenang di sungai. Namun, bagi saya yang perempuan berenang di sungai menjadi suatu keterbatasan.

Saya sebenarnya paham sejak awal bahwa renang adalah olahraga yang baik untuk tubuh, bagus untuk memperbaiki sistem pernafasan dan sirkulasi darah. Apalagi menjelang usia tua, renang merupakan salah satu aktifitas yang dianjurkan oleh hampir setiap praktisi kesehatan. Namun, pengetahuan ini ternyata tidak cukup untuk membuat saya berani berenang. Hingga dua bulan lalu september 2023, ketika kondisi saya sudah siap, dalam artian fisik, mental, kesadaran, finansial dan akses ke kolam renang dekat akhirnya saya memutuskan untuk belajar berenang.

Mulailah saya berlatih berenang ditemani pelatih renang. Belajar dari nol, di usia tiga puluh tujuh tahun. Mula-mula saya diajari bernafas di air, yang ternyata sistemnya terbalik ketika di darat. Bernafas di air, caranya mengambil nafas di darat dengan mulut, lalu masuk ke air dan keluarkan nafas dari hidung. Pelatih menamainya bubbling. Berulang kali saya melakukan bubbling hingga bernafas di air menjadi automatisasi. Berlatih pernafasan adalah yang utama, karena ini modal untuk berenang. Kemudian saya belajar nyaman dengan air, saya berjalan dari satu tepi ke tepi lainnya dan meyakinkan diri berkali-kali bahwa saya tidak akan tenggelam karena tinggi tubuh saya masih melampaui kedalaman kolam renang.

Mendengarkan Dhamma

Genap setahun saya melakukan rutinitas setiap pagi mendengarkan ceramah dhamma. Rutinitas ini lahir ketika kondisi mental sedang down, saya merasa butuh pertolongan. Entah bagaimana tiba-tiba memilih dhamma, ajaran Budha untuk menemani kepulihan luka batin dan mental down tersebut. Setiap hari jam enam pagi saya menuju channel youtube ceramah, ataupun podcast yang berisi pembacaan buku-buku dhamma. Mendengarkannya selama satu jam menjadi cara saya memulai hari.

Dari hari ke hari saya semakin terkesan dengan dhamma, ajarannya sangat logis. Ajahn, Monk, Bhante fasih berbicara psikologis manusia, mereka menyentuh hingga ke akar permasalahan yang kerap diderita manusia. Saya belajar mengenai akar penderitaan, mengapa sulit bahagia, mengapa memiliki kecemasan dan ketakutan. Bagi saya yang kala itu sedang dirundung luka batin, ajaran mereka begitu menyelamatkan.

Bulan berganti, saya merasakan banyak perubahan yang terjadi. Kesedihan, penyesalan, ketakutan, penderitaan pelan-pelan menghilang berganti rasa lega dan tenang. Saya semakin terampil mencatat semua perasaan yang saya alami. Apakah saya marah?mengapa harus marah? begitu juga dengan rasa sedih, iri, sombong, sakit hati. Saya bisa menyadari adanya perasaan itu dengan mudah. Lantas, saya pun jadi harus mengambil sikap, tidak lagi memuliakan dan melekat pada pikiran dan perasaan negatif tersebut.

Menjadi Vegetarian

Sejak memelihara kucing setahun yang lalu, saya jadi punya keinginan sederhana yang sepertinya sulit diwujudkan yaitu berbincang dengan mereka atau sekedar mengerti apa yang mereka katakan meskipun hanya beberapa kalimat. Keinginan itu saya rawat setiap hari hingga mengantarkan saya pada pengetahuan baru tentang animal communicator. Saya pun jadi rajin mengunjungi dan belajar dari beberapa akun animal communicator di Youtube.

Saya paham benar bahwa ini bukan perkara mudah, selain ada beberapa orang yang memang mempunyai ‘bakat’ juga butuh ketelatenan untuk melatihnya karena berkomunikasi dengan kucing artinya saya harus masuk ke frekuensi/gelombang yang sama dengan mereka.

Juli 2023, dalam proses pembelajaran saya pun akhirnya terdampar di kursus online Udemy, “Telephatic Animal Communicator Insights” yang diampu oleh 6 orang animal communicator. Alih-alih menjelaskan secara teknis bagaimana cara menjadi animal communicator, selama 2 jam kursus ini menyampaikan dengan mendalam tentang konsep mendasar bagaimana membuat koneksi dengan hewan. Kesadaran yang tinggi, empati dan simpati adalah syarat mutlak yang harus dimiliki, karena hanya dengan cara inilah manusia bisa terhubung dengan hewan.

Satu Tahun Resign

1 Mei 2022 saya mengundurkan diri sebagai dosen di Kampus tempat saya bekerja selama 13 tahun. Pengunduran diri ini bukan tindakan spontan tapi hasil perenungan sejak tahun 2019. Keputusan besar ini mengubah hidup saya. 

Tadinya saya berpikir saya akan melanjutkan bekerja kembali sebagai dosen di kampus lain, namun pandangan hidup baru saya memutuskan untuk saya berhenti dari pekerjaan mulia tersebut. Ada banyak ketidak-sepakatan dan kekecewaan atas banyaknya tuntutan administrasi dan sistem manajerial di profesi tersebut. Namun saya tak menampik, selama tiga belas tahun mengajar dan melakukan pengabdian saya mendapatkan banyak hal berharga yang membuat saya ada di titik sekarang. 

Melepas status sosial yang selama ini melekat dan menjadi image bagi diri sungguh sangat sulit. Saya dirundung dilema. Bagaimana saya menjalani hari-hari setelah 13 tahun terbiasa mengajar, dan bersosialisasi dengan banyak orang? Harus sekuat apa saya menutup telinga untuk tidak peduli omongan orang-orang terdekat atas keputusan tersebut? Bagaimana saya harus menyiasati penghasilan yang tadinya stabil menjadi tidak terprediksi? sampai pada akhirnya saya harus memikirkan bagaimana cara saya menjaga eksistensi jika saya tidak lagi menyandang status sebagai dosen? 

Cara Saya Memulihkan Trauma

Patah hati terbesar saya adalah ketika bapak meninggalkan saya, ibu dan kakak tahun 2005. Saat itu adalah momen saya memasuki bangku kuliah. Kepergiannya menandai luka batin terbesar pertama saya. Sayangnya, ia pergi tanpa penjelasan, tanpa maaf dan penyesalan. Ia tak pernah menanyai bagaimana kabar saya, bagaimana saya makan, bagaimana saya bisa membiayai kuliah, apakah saya bisa mengerjakan ujian, atau gimana cara saya bertahan hidup selama di kota rantauan, hingga tahun-tahun sesudahnya ia mungkin lupa (tak pernah) bertanya.

Rasa sakit itu ternyata melekat, tak mau hilang.  Orang pertama yang saya harapkan dapat melindungi saya ketika masa pendewasaan ternyata menjadi orang yang paling menyakiti saya. 

Untungnya dengan segala sakit tersebut saya tetap mampu menjalani hidup dengan baik, menyelesaikan kuliah tepat waktu, tentunya dengan pertolongan banyak orang. 

Saya dan Meditasi

September 2022 lalu, saya didera kesedihan yang luar biasa. Hari-hari saya menjadi buruk dan tidak bergairah. Hati terasa kosong, yang diingat hanya tentang kekecewaan, kemarahan dan kesedihan atas banyak peristiwa buruk yang terjadi pada saya di masa lalu.

Saya menjalani hari-hari dengan penuh tangisan. Seringkali, air mata jatuh begitu saja dengan tiba-tiba. Mengobrol dengan kawan, bersepeda keliling komplek, main dengan Gato, memasak, belanja bahkan ketika berada di dalam mobil melakukan perjalanan. Rasanya setiap apa yang saya lihat selalu mengingatkan saya pada peristiwa di masa lampau.

Di tengah kesedihan tersebut beruntung saya dikenalkan oleh kawan untuk mempelajari meditasi. Dia menginformasikan akun-akun di sosial media untuk bermeditasi bersama. Saya pun mulai mengikutinya, membaca semua informasinya, membuka video-video meditasi yang tersebar di Youtube. Saya pun memantapkan diri untuk mengikuti meditasi dengan Samanera Abisarano dari akun IG : gomindful.id dan mengikuti meditasi pak Merta Ada dari Bali Usada.

Awal mula bermeditasi, saya tidak mengerti apa yang harus saya lakukan. Saya hanya mengikuti panduan Samanera atau pak Merta Ada. Alih-alih fokus pada nafas, pikiran saya justru melayang-layang pergi ke banyak tempat. Sulit sekali rasanya untuk memperhatikan nafas. Namun, saya mencoba bertahan. Pertama kali hanya bertahan sepuluh menit, kaki tidak kuat menahan kesemutan, badan juga terasa tegang. Tetapi saya tidak menyerah, saya coba berulang kali hingga akhirnya bisa bertahan mengikuti panduan sampai waktu berlalu tiga puluh menit bahkan hingga satu jam.